โบกมือลาคอเลสเตอรอลกันดีกว่า

โบกมือลาคอเลสเตอรอลกันดีกว่า (Woman’s Story)

หากคุณมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น มีเซลลูไลท์ตามหน้าท้อง แขน ขา และสะโพก นั่นแสดงว่า อัตราการเผาผลาญคอเรสเตอรอลในร่างกายของคุณเริ่มลดลงแล้ว…แต่วันนี้เรามีวิธีการเลือกกินที่ถูกต้องมาฝาก เพื่อจะช่วยให้การเผาผลาญคอเลสเตอรอลของคุณทำงานได้ดี มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ…

แอปเปิล

เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์ ในแอบเปิ้ลมีสารเพคติน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ สามารถดึงและขับคอเลสเตอรอลให้ออกมาจากร่างกายได้ดี อีกทั้งยังช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดัน และควบคุมปริมาณน้ำตาลในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

โยเกิร์ต

นอกจากจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้แล้ว ยังช่วยบำรุงผิวหน้า ผิวกายให้สวยเปล่งปลั่งอีกด้วย

ถั่วเหลือง

พืชตระกูลถั่ว จะมีโปรตีนสูง ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง และทานได้น้อยลง

มะเขือชนิดต่าง ๆ

ทั้งมะเขือเทศ มะเขือเปราะ หรือจะเป็นมะเขือพวง ก็ล้วนแล้วแต่มีวิตามินซี สารเบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

กระเทียมสด

มีสรรพคุณในการช่วยป้องกันโรคความดันโลหิต ลดระดับไขมัน และคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หอมหัวใหญ่

สามารถช่วยป้องกันคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และลดระดับไขมันได้ อีกทั้งสารสกัดจากหอมหัวใหญ่ ยังสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ดีอีกด้วย

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก https://health.kapook.com/view17699.html